形意偏门打法（形意实战视频）

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本文目录一览：

• 1、传统武术中的技击打法
• 2、形意拳在攻防技击上的特点及其发劲原理——许繁曾
• 3、怎样认识和练好形意拳

传统武术中的技击打法

1、武术的六大徒手格斗技巧包括：拳法、腿法、掌法、指法、肘法和膝法。拳法：拳法是武术中最基础和常见的格斗技巧之一，以拳头为主要武器进行攻击和防御。

2、打、踢、摔、拿是中华民族在长期徒手相搏实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。武术四技周时已具维形。

3、）武术之踢：即脚踢。有高低正侧反踢、弹踹蹬扫等诸多腿法。2）武术之打：即拳掌打。冲拳、劈拳、贯拳、崩拳、翻拳、拍拳等，不同手形、拳形如凤眼拳、尖拳、插掌或剑指等打法，也是非常丰富。

4、武术兵道中的4种技法是打、踢、摔、拿。打、踢、摔、拿是中华民族在武术兵道中实践中，逐渐发展而成的具有代表性和民族性的技击法。此法充分发挥人体各部分能动性，以达到制敌取胜的目的。

5、散打—鞭腿现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并最终总结出它们的基本运动形式。经过高度抽象，最后确立的进攻技术。

形意拳在攻防技击上的特点及其发劲原理——许繁曾

形意拳包含着丰富的技击理论和技术、战术内容，强调敢打必胜、勇往直前的战斗意识。拳谚说：“遇敌有主，临危不惧”。

形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。

如有的形意拳派提到的五行拳中“身法和步法是修炼的第一阶段，”其实，细分析，身法和步法无非就是形，也就是我们常说的外在之架势。练习五行拳外不乖于形劲，内不悖于神气，六合相抱，内外和顺；技击时，“劲”分懂劲和化劲。

怎样认识和练好形意拳

1、总体来说，形意拳的运动特点是：朴实简练、动静分明，动作严紧、手脚合顺，身正步稳、快速整齐，劲力充实、稳固沉着。

2、形意拳，不管是五行拳还是十二形拳，每个形都有三种练法：第一步是练定步，以调息、摸劲(练气)；第二步是练跟步，练意、气、力相合，练发力，以内催外，练丹田抖决，整体爆发；第三步是练行步，练意、练形。

3、第 练习形意拳之前，要先拉伸一下身体筋骨，这样可以保证我们的身体更加灵活，而且也不会容易受到运动损伤。第 形意拳的步法是比较关键的，一般形意拳步法都是比较的轻缓，而且不会过于剧烈，有一定的规律可言。

4、形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练。就是奔着脊椎骨去的，或者说冲着尾椎骨去的。

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